Фильм «Лёд 3» продолжает историю, где на кону не только спортивные победы, но и сложные семейные узы. Взрослея, Надя выбирает путь матери — становится фигуристкой и ставит своей целью завоевание престижного «Кубка льда». Её отец, Горин, видя в спорте лишь опасности и разочарования, пытается оградить дочь от любых трудностей, противостоя её амбициям.
Ира — 30-летняя москвичка с взрывным характером, которая отказывается играть по правилам, принятым в современном обществе, и не стесняется говорить обо всём прямо. На протяжении всего сезона она постоянно ломает четвёртую стену, обращаясь к зрителю как к близкому другу, и обсуждает самые разные темы для размышлений: от совсем обычных бытовых ситуаций, вроде необходимости платить ипотеку или...