Фильм является ремейком популярного испанского хоррора «Рекомендации», вышедшего годом ранее, и снят в формате found footage, что делает изображенные на экране события особенно реалистичными и погружает в атмосферу хаоса и неопределенности. Телерепортёр Анжела Видал вместе с оператором приезжает в лос-анджелесское пожарное депо для съемки репортажа о работе ночной смены спасателей.
«Ракеты» Восточного Побережья уже несколько лет подряд считаются непобедимыми на всех национальных соревнованиях по чирлидингу: их сложные хореографические номера, синхронность и драйв заставляют соперников только мечтать о возможности отобрать у них главный приз. Но предприимчивые участницы команды «Акулы» с Западного Побережья долго и упорно готовились к этому сезону, и теперь они твердо...