Фильм «Три секунды» — это напряженный криминальный триллер от режиссера Ариэля Вромена, где главный герой, бывший заключенный Питер Смит, добровольно отправляется за решетку. Его цель — проникнуть в влиятельную и беспощадную преступную группировку, контролирующую самую строгую тюрьму планеты. Внутри каменных стен Питер оказывается в ловушке между опасными бандами, коррумпированными охранниками...
Фильм рассказывает историю Бриттани Форглер, молодой женщины, ведущей распущенный образ жизни в Нью-Йорке. После тревожных результатов медосмотра она осознаёт, что её привычки грозят серьёзными проблемами со здоровьем. В отчаянии она надевает старые кроссовки и делает первый шаг — пробегает всего сотню метров.